Un régime alimentaire nutritif tout en voyage

S'en tenir à un régime alimentaire nutritif lors d'un voyage peut être une des choses plus difficiles à faire. Toutefois, si vous apprenez à faire les bons choix, une alimentation saine est vraiment pas difficile. Ce n'est probablement pas le meilleur moment pour commencer un régime alimentaire sain, mais si vous effectuez actuellement en bonne santé choix dans vos aliments déjà, modifier votre régime alimentaire légèrement pour tenir compte de voyage, ne sont pas aussi difficiles que cela puisse d'abord paraître.

Si vous voyagez en avion, votre régime alimentaire peut avoir inclure la nourriture avion, ce qui peut souvent être de faible valeur nutritive, selon votre sélection. Lorsque vous réservez votre vol, poser des questions sur vos choix d'aliments, demandez s'il existe un plat végétarien ? Des plats végétariens sont parfois plus nutritionnel dans ce cas, mais il dépend vraiment de ce qu'ils peuvent servir. Si vous le pouvez, manger un repas plu avant votre vol, afin que tu ne dois pas manger tout le repas qui est servi, pour se sentir plein.

Lorsqu'il conduit ou prendre un bus, vous pouvez être tenté d'arrêter dans les restaurants de Fast-Food et de manger les repas qui s'y trouvés. Éviter ce problème lorsque c'est possible ! Si vous êtes en vacances, vous pouvez faire des folies un tout petit peu, mais ayant des Fast-Food plus d'une fois pendant une semaine peut vraiment être mauvais pour votre santé. Si vous devez, choisissez les options plus saines disponibles, comme les poitrines de poulet et diététique de soude.

Aussi, n'oubliez pas que vous pouvez prendre vos repas lorsque vous voyagez. Transportant une miche de pain complet ou pain pita enveloppements, certains pencher lunchmeat et fromage faible en gras dans une glacière est une excellente façon d'éviter les repas de la malbouffe riche en graisses et riche en cholestérol. Ce sont de bien meilleurs choix et vous économiserez beaucoup d'argent aussi bien. Téléphoner à l'avance pour demander si il y aura un réfrigérateur dans votre chambre d'hôtel.

Enfin, faire les bons choix lorsque vous mangez dehors. Si vous choisissez salades ou pâtes obtenir le pansement sur le côté et renseignez-vous sur les options de faible teneur en glucides. En fait, plusieurs lieux impression ces régimes amaigrissants options directement dans le menu pour les gens soucieux de leur santé. Contrôle vos portions de commander les tailles de menus déjeuner ou fendre le repas en ont et obtenir un sac toutou et vous serez bien sur votre chemin pour manger sainement, même loin de la maison.

Oui, le fait de manger des aliments sains lors de vos déplacements peut être un défi. Toutefois, votre santé est vaut la peine. Manger des repas riches en nutrition aidera également dans la lutte contre les maladies que vous êtes susceptible de rencontrer lorsque vous voyagez et vous vous retrouverez plus alerte afin que vous puissiez profiter de votre voyage.