Où trouvez-vous vos minéraux? Vous les obtenez de légumes et de fruits et de bons suppléments. Étant donné que seulement 10% des gens mangent pas assez de fruits et légumes, le reste d'entre vous sont déficients en minerals.If nous mangeons assez de légumes et de fruits, pourquoi avons-nous de prendre un supplément de minéraux?
Il ya longtemps lorsque le sol est riche en minéraux, de légumes et de fruits ont été coincé pack avec minéraux. Fruits et légumes ne sont pas ramassées tôt, congelés, cirés, rayonnée, ou stockés dans de l'argon. Ceux qui avaient mangé ces fruits et légumes obtenu un approvisionnement suffisant en minéraux et a rarement une carence.
Aujourd'hui, le contraire est vrai. Vous et moi ne pouvez pas obtenir assez de minéraux des fruits et légumes de l'alimentation. Maintenant, nous mangeons plus de légumes cuits, plus de légumes dans des emballages, des fruits et légumes qui sont ciré, et légumes provenant d'autres pays non traitées properly.Today, nous devons compléter nos habitudes alimentaires avec un liquide minéral en direct pour compenser le manque de minéraux dans la bonne nourriture et la malbouffe que nous mangeons.
Voici une liste partielle des maladies et de leurs carences en minéraux connexes et en dessous de chaque minéral est la nourriture qui est le plus élevé dans ce minéral.
· Calcium - recul des gencives, le syndrome prémenstruel, les attaques de panique, des crampes musculaires, des poumons faibles, les lombalgies, les calculs rénaux, insomnie, faiblesse osseuse, éperons osseux, les dépôts de calcium.
o Foods - fromages, fromages blancs, dulse, les verts, le varech, le lait de chèvre, graines de sésame, les céréales non raffinées, des graines et des amandes.
· Sodium - nerfs agités, mauvaise vue, confusion mentale, manque de salive, des maux de tête frontal, de la langue, laqué blanc, joints de craquage, la fatigue, souffle offensif, les tendons, les articulations raides raides
o Foods - lait de chèvre, petit lait de chèvre, figues de mission noirs, pommes, abricots, le chou frisé, le varech, pruneaux, raisins, fraises, graines de tournesol, olives noires, le céleri, dulse, les asperges, les verts,
· Potassium - la peur, la maladie mentale, de faible énergie, douleurs et courbatures, l'acidité du corps, tendance à la violence, la méfiance, la perte de l'ambition, de la nervosité, de la négativité
o Foods - olives noires, dulse, la pomme de terre éplucher bouillon, verts amers, varech, mousse d'Irlande, diverses graines et les noix, vinaigre de cidre, le lait de soja, les épinards, le lait de chèvre, raisins, pommes, bananes, fromage, concombres, poisson, Dale , laitue
· Magnésium - ADD, l'anorexie, la calcification artérielle, l'absorption du calcium faible, convulsions, dépression, troubles gastro-intestinaux, un retard de croissance, migraines menstruelles, l'ostéoporose, des tremblements, tempérament chaud, évanouissement
o Foods - graines et les noix, la farine de maïs jaune, de polissage du riz, germe de blé, les avocats, les noix de coco, les épinards, le lait de chèvre, les raisins, le miel, le phosphore de blé entier - la faiblesse constante, la névralgie, l'engourdissement, le manque de confiance, l'oxygénation lente, sensibles au bruit ou de la critique, de la fatigue
o Les aliments - viande, jaune d'œuf, les produits laitiers, le poisson, les amandes, le son de riz, graines de citrouille, graines de soja, lentilles, graines de tournesol, amandes, différents types de haricots, les carottes, les pacanes, les lentilles, le chou
· Manganèse - ADD, l'asthme, le syndrome du canal carpien, convulsions, perte de libido, une fausse couche, le taux de retard de croissance, encore naissance, l'ATM, cauchemars
o Foods - noyers noirs, et d'autres noix et graines, ananas, persil, laitue frisée, le céleri, les bleuets, Black eyed peas, abricots
· Cuivre - ADD, l'anémie, l'arthrite, le comportement violent, la paralysie cérébrale, l'hypercholestérolémie, le relâchement des paupières, les cheveux gris ou blanc, hernie, la cirrhose du foie, des troubles d'apprentissage, l'hypoglycémie, guérisseur lent, risque élevé d'accidents vasculaires cérébraux, les varices
o Foods - le foie, les produits de la mer, les amandes, les verts, les légumes feuillus, les céréales à grains entiers,
· Sélénium - les taches de vieillesse, vieillissement de la peau, la maladie d'Alzheimer, le cancer, la fibrose kystique, de la fatigue, des palpitations cardiaques, le VIH, l'hypothyroïdie, des dommages au foie, faiblesse musculaire, la scoliose
o Foods - germe de blé, le son, les grains entiers, les oignons, le brocoli, les œufs, les fruits de mer, de produits laitiers, la viande, les asperges, tomates, champignons, noix
· Iode - problèmes goitre, les difficultés menstruelles, la confusion mentale, cardiaques et pulmonaires
o Foods - varech, poissons, dulse, plantes marines, la pastèque, le gombo, feuilles de moutarde, poivrons verts, aubergines, choux de Bruxelles, carottes ciboulette, les artichauts, l'agar
· Fer - fatigue, faible auto-immunité, l'anémie, la dépression, une pression artérielle basse, une élocution lente, mauvaise mémoire, susceptibly au rhume
o Foods - verts, les fruits secs non soufré, dulse, varech, mousse d'Irlande, cerises noires, fruits noirs, chlorophylle liquide, fraises, céleri, épinards, de polissage du riz graines de tournesol, la mélasse, les œufs, le lait de chèvre, haricots pinto
· Zinc - orteils AJOUTER, perte de cheveux, de malformations congénitales, l'odeur de corps, des malformations du cerveau, de la diarrhée, guérisseur lent, malformations cardiaques, hernie, l'impuissance, des anomalies pulmonaires, l'élargissement de la prostate, la perte de sens de l'odorat, une petite taille, palmés
o Foods - lait de chèvre, la levure de bière, graines de citrouille, de germe de blé, son de blé, les aliments riches en protéines, le lait de vache
· Chrome - ADD, perte inattendue de poids, faible numération des spermatozoïdes, le diabète pré, la maniaco-dépression, troubles d'apprentissage, troubles de la croissance, de l'hyperactivité, la maladie coronarienne des vaisseaux sanguins, les cataractes, l'hypoglycémie
o Foods - la levure de bière, de grains entiers de céréales, de la viande, les palourdes, les clous de girofle et les épices, huile de maïs.
Il ya plus de minéraux que ceux énumérés ci-dessus. Ceci est juste un début, de sorte que vous pouvez voir pourquoi les minéraux sont si importants. Un manque récurrent d'un minéral spécifique peut conduire à une maladie grave.
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