Calcium : Quand vous le prenez, ça marche

Calcium a été recommandé et largement reconnu comme étant un minéral essentiel pour les os et la santé du squelette et le corps nombreux fonctions régulatrices des battements cardiaques, réalisation d'influx nerveux, stimulant les sécrétions hormonales et la coagulation du sang. Maintenant, quelques recherches contradictoires et potentiellement trompeur menace de réduire à néant l'efficacité de ce minéral essentiel.

Un facteur qui l'étude, publiée par Health Initiative de la Women, s'est trompé, c'était que la dose quotidienne recommandée par le gouvernement est nécessaire pour recevoir les avantages associés à la supplémentation et la consommation de calcium. Encore plus de la moitié des participants n'ont pas adhéré à la supplémentation de calcium recommandée, apporter des améliorations dans la densité osseuse un résultat presque impossible. Pendant ce temps, ceux qui répondaient a connu un énorme risque plus faible de 29 pour cent des fractures de la hanche.

Américains, jeunes et vieux, ne parviennent pas à répondre aux besoins de l'apport de calcium et l'incidence de l'ostéoporose est l'ascension. Au cours des adolescents et adolescentes ans, lorsque 45 pour cent d'os masse est formée, réunion calcium exigences est essentiel. Selon le Journal of Pediatrics, cependant, seulement 10 pour cent des adolescentes et 30 pour cent des adolescents se réunissent l'apport en calcium suffisant, qui met en péril grave pour un retard de croissance, OS la maladie et, éventuellement, de l'ostéoporose.

Le calcium est disponible par le biais de produits laitiers et vert, les légumes- pourtant intégrant des quantités suffisantes dans un mode de vie moderne et trépidante, sans distinction d'âge, est souvent irréaliste. Aliments enrichis de calcium et suppléments, cependant, peuvent combler le vide.

"Il est très important que les gens ne prennent un supplément si ils n'obtiennent pas suffisamment de calcium dans leur régime alimentaire," dit Elise Galinsky, R.N. « Malheureusement, la plupart d'entre nous n'est pas consciente que nous avons l'ostéoporose jusqu'à nous casser un OS. »

Adora ™, un nouveau supplément de calcium, est faite avec du lait et dark chocolat. Chaque disque chocolat contient 500 mg de calcium élémentaire, ainsi que 100 international units de vitamine D et 40 microgrammes de vitamine K, qui facilite l'absorption. En outre, le goût de suppléments comme gourmet chocolat, ce qui est logique depuis le fabricant, marques de Thompson, est un fabricant de bonbons, pas une entreprise pharmaceutique.