10 Causes possibles de l'épidémie d'obésité

Il est bien établi que la réduction de l'activité physique et de la restauration rapide sont liés à l'obésité. Mais la preuve que ce sont les principales causes de l'obésité est en grande partie circonstancielle. Pour stimuler le débat, les experts suggèrent 10 autres causes possibles de l'obésité, décrites dans l'International Journal of Obesity.

1. dette de sommeil. Obtenir trop peu de sommeil peut augmenter de poids corporel. Aujourd'hui, beaucoup obtenir moins sentent que jamais.

2. la pollution. Hormones de contrôle du poids corporel. Et bon nombre de polluants d'aujourd'hui sur nos hormones.

3. la climatisation. Vous devez brûler des calories si votre environnement est trop chaud ou trop froid pour le confort. Mais plus de gens que jamais vivent et travaillent dans les bureaux et les maisons à température contrôlée.

4. une diminution de fumer. Fumer réduit le poids. Gens beaucoup de fumée, moins ils ont utilisé pour.

5. médecine. Nombreux médicaments différents, y compris les contraceptifs, hormones stéroïdes, des médicaments du diabète, certains antidépresseurs et médicaments de la pression artérielle peuvent entraîner un gain de poids. Utilisation de ces médicaments s'accélère.

6. population, âge, origine ethnique. Personnes d'âge moyen et les Américains d'origine hispanique ont tendance à être plus obèses que les jeunes Américains d'origine européenne. Américains deviennent plus âgés et plus hispanique.

7. anciennes mamans. Il y a certains éléments de preuve qui est le plus vieux une femme lorsqu'elle accouche, plus elle les risques de l'obésité. Les femmes sont donnant naissance à des âges plus anciens et plus.

8. l'environnement ancêtres. Quelques influences peuvent revenir deux générations. Modifications de l'environnement qui a fait un grand-parent obèse peuvent "grâce à une boucle de rétroaction positive fetally entraînée" visiter l'obésité sur les petits-enfants.

9. l'obésité liée à la fertilité. Il y a certaines preuves les personnes obèses sont plus fertiles que les maigres. Si l'obésité a une composante génétique, le pourcentage d'obèses dans la population devrait augmenter.

10. les unions de conjoints obèses. Les femmes obèses ont tendance à épouser des hommes obèses, et si l'obésité a une composante génétique, il y aura des gens encore plus obèses dans la prochaine génération.

Ces autres facteurs contributifs méritent plus d'attention et étude. Des explications encore plus : un virus induisant la graisse ; augmentation de la dépression infantile ; moins de consommation de produits laitiers ; et les hormones utilisées dans l'agriculture. Que pensez-vous de peuvent être attribués à l'épidémie ?

Pouvez Nutrition aide à ralentir le vieillissement processus ?

Nous avons tous les ans. Ce fait est inévitable. Mais beaucoup de changements négatifs qui ont lieu dans nos corps ne sont pas. En vieillissant, nous devenons plus sensibles à des choses telles que les maladies cardiaques, l'ostéoporose, le diabète et l'arthrite. Cependant, la recherche médicale a montré qu'une nutrition adéquate peut ralentir et même empêcher bon nombre de ces affections.

On estime que presque une moitié de tous les problèmes de santé chez les personnes âgées sont directement liée à la malnutrition. Les personnes âgées sont par et grandes certaines des personnes plus mal nourris. Quelques raisons pour cela sont comme vous l'âge de votre sens du goût et l'odeur diminue, il est plus difficile à mâcher et vous n'estimez pas faim.

Dans certains cas, des raisons financières peuvent influer sur les choix alimentaires et il peut être plus difficile de sortir et d'acheter des aliments en raison de différents facteurs physiques. En plus de cela, pendant que vous vieillissez votre corps ne peut pas être en mesure d'absorber une partie de la nutrition de nourriture aussi bien que possible lorsque vous étiez plus jeune. Dans certains cas une bonne multi-vitamine (préférablement sous forme liquide) pourrait permettre de compenser cela. Votre médecin peut vous aider à trouver celui qui vous convient.

Voici quelques choses que vous pouvez faire pour plan d'amélioration de la nutrition dans votre alimentation et une vie plus saine que vous vieillissez :

Planifier des repas réguliers pour chaque jour et essayez d'inclure des légumes au moins 2 d'entre eux tous les jours. Si vous devez goûter, utilisez des fruits et légumes plutôt que de la malbouffe comme les croustilles et les bonbons.

Si vous avez des problèmes de mastication viande, essayez d'aller avec des choses comme les poissons et haché de viandes. Essaie aussi de manger des soupes plus qu'ils peuvent avoir beaucoup de nutrition en eux et ils sont d'excellents choix si vous êtes sur un budget.

Faire des repas plus intéressants en invitant un ami pour déjeuner ou dîner de temps en temps. Parfois, il peut devenir ennuyeux de toujours manger seul et avoir quelqu'un au-dessus peut vous inciter à être plus créatif avec repas que vous pourriez en mangeant seul.

Une chose que vous pouvez faire pour veiller à ce que vous allez recevoir une alimentation de qualité est de vous rendre chaque plaque colorée. Légumes de couleur différente par exemple généralement contiennent différents nutriments l'idée ici est donc, mélanger.

Vieillir est peut-être inévitable, mais qui ne signifie pas que vous ne pouvez pas vieillir avec élégance et en meilleure santé et avec un régime régulier d'une nutrition adéquate, vous pouvez maintenir la meilleure santé bien dans votre âge d'or.